يمكنك زيادة فاعلية الرجال بسرعة بعد سن الأربعين بالطرق الطبيعية في المنزل دون اللجوء إلى العلاجات التقليدية. يكفي اتباع مبادئ التغذية الغذائية ونمط الحياة النشط والتمارين البدنية لتقوية عضلات الحوض.
علامة مرض
لوحظت الأعراض التالية بغض النظر عن عمر المريض:
- ضعف الانتصاب الشديد أو العجز الجنسي المتقطع.
- حتى لو كان لدى الرجل رغبة جنسية قوية ، فإن العضو سوف يسقط بسرعة.
- صعوبة القذف.
- التبول المتكرر والمؤلم في كثير من الأحيان.
- مشاكل نفسية (الدونية ، عقدة النقص).
السبب
من المهم مراعاة العوامل التي تساهم في تطوير علم الأمراض:
- لدى الرجال مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى قصر الجماع بسبب ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
- عملية راكدة في أعضاء الحوض ، تؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى القضيب. انتهاك تدفق الدم ، تضيق الأوعية الدموية في القضيب.
- الاتصال الجنسي غير المنتظم ، بما في ذلك الاختلاط.
- الإجهاد الجهازي.
- تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون (يتوقف الجسم عن صنع هذه المادة بمفرده).
- إدمان الكحول والتدخين.
- أمراض الجهاز البولي التناسلي المزمنة.
- بدانة.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
كيف تتحسن
يوصى بالأدوية لتحسين الانتصاب ، ولكن يُسمح بالعقاقير التقليدية إذا تم الكشف عن عدم تحمل عضوي للمكونات النشطة للأدوية الاصطناعية.
تحضير
يمكن حل مشاكل الفاعلية بمساعدة الدواء على شكل أقراص:
- مثبط PDE-5 - يساعد على تحسين الدورة الدموية في القضيب.
- الجسم المضاد لأكسيد النيتريك البطاني - يزيد الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية) ، ويزيل سبب ضعف الانتصاب. على عكس الأدوية المذكورة أعلاه ، لا يؤدي هذا العلاج إلى زيادة ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي.
- يوهمبين - يعمل على المستقبلات الطرفية لتعزيز الانتصاب بسبب تمدد الأوعية الدموية في منطقة الحوض.
- حاصرات ألفا - تمنع تشنج الأوعية الدموية ، مما يساعد على تطبيع تدفق الدم إلى الهياكل الكهفية.
- مضادات التشنج - تستخدم لتوسيع الشرايين.
المضافات البيولوجية
لا تساعد المكملات الغذائية ومستحضرات المعالجة المثلية دائمًا في القضاء على الأعراض السريرية ، لذلك يجب اعتبار هذه المجموعة من الأدوية كعلاج مساعد.
تعمل المستحضرات العشبية أثناء الاستثارة الجنسية ، وتزيد من النشاط الجنسي أثناء الجماع.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المكونات النشطة للمستحضر لها تأثير منشط وتساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام المكملات الغذائية. يمكن للخبير فقط تحديد الجرعة الدقيقة وتكرار ومدة عمليات السحب.
الطريقة الشعبية
هناك مثل هذه الوصفات الشعبية للعنة:
- اخلطي مقادير متساوية من العسل والجوز المفروم. يجب تناول الخليط المحضر 1 ملعقة كبيرة مرتين يوميا. ل في غضون أسبوعين. بالنسبة للرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة ، فإن استخدام هذا الدواء هو بطلان بسبب. يحتوي العسل على الكثير من الكربوهيدرات.
- اخلطي 500 جرام من كعكة الشمع و 500 مل من الفودكا. يُغلى المنتج في الغليان ويُترك على نار خفيفة حتى يتشكل قوام بني سميك. أضف 500 جرام من الفازلين. تبرد ، ثم تشكل شموع بطول 2 سم. ضع المنتج في الثلاجة ليوم واحد. تستخدم التحاميل مرتين في اليوم لمدة شهر. قبل الإعطاء ينصح بإفراغ الأمعاء لتسريع امتصاص المادة الفعالة.
- امزج 1 ملعقة كبيرة. ل. جذر الجنسنج المجروش ، 300 جرام عسل و 30 مل فودكا. اتركه لمدة 10 أيام. تناول 12 ملعقة صغيرة 3 مرات يوميًا. بعد الاكل. يساعد هذا الدواء في استعادة الفاعلية ، لكن مسار العلاج لا يقل عن شهرين.
- 2 ملعقة طعام. ل. سكب نبات القراص في حجم 100 مل من الماء المغلي. اترك الدواء لمدة نصف ساعة وقم بتصفيته. خذ 30 دقيقة قبل الوجبات. لتحضير المنتج ، يتم استخدام الأوراق الصغيرة فقط من النباتات الطبية ، لأن. القراص الناضج يزيد من تخثر الدم ويضعف دوران الأوعية الدقيقة في المناطق الحميمة. كانت مدة العلاج 45 يومًا.
تمرين جسدي
هناك مجموعة من التمارين التي يمكن أن تساعد في زيادة الفاعلية:
- اجلس على كرسي مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين. اثنِ ذراعيك عند المرفقين ، وانزل. شد عضلات المؤخرة أثناء التمرين. تنفس من خلال أنفك. يجب عليك أداء 6 مجموعات من 10 ممثلين.
- اثن ركبتيك وضع يديك على حزامك في وضع الوقوف. حركي حوضك للأمام ثم للخلف. يجب أن يهتز القضيب أثناء القيام بذلك. مطلوب 5 طرق مع مدة لا تقل عن 3 دقائق.
- القرفصاء لأسفل واسحب كيس الصفن لأعلى بقدر ما تستطيع. تنفس بسرعة ، وشد الوركين ، واسترخ عضلات الحوض أثناء الزفير. يجب تنفيذ 7 طرق.
حمية
عندما تظهر العلامات الأولى لعلم الأمراض ، من المهم الالتزام بقواعد التغذية التالية:
- تجنب الحلويات والحلويات.
- صعد نظام الشرب الخاص بك.
- تناول المزيد من المشمش والجوز المجفف.
- إعطاء الأولوية للشاي الأخضر.
- قلل من الأطعمة الدهنية والحارة.
- تنويع نظامك الغذائي بالمأكولات البحرية.
- تناول المزيد من الأطعمة النباتية.
جنس
تسمح الفاعلية بعد سن الأربعين للرجال عمومًا بممارسة الجماع 3 مرات في الأسبوع على الأقل.
يحدث التدهور في سياق عدم وجود سلوك منتظم. يوصى بإعطاء الأولوية لسلوك الأعضاء التناسلية الفموي ، والذي يتسبب في تدفق الدم إلى القضيب.
تخلص من العوامل السلبية
من المهم مراعاة بعض هذه الخصائص:
- العلاج الفوري للأمراض المزمنة المصاحبة ، خاصة الأمراض المنقولة جنسياً.
- في معظم الحالات ، يصبح التهاب البروستات هو العامل الرئيسي لضعف الانتصاب. لذلك من الضروري استشارة الطبيب للقضاء على عملية التهابات البروستاتا.
- غالبًا ما تجعل زيادة الوزن من المستحيل ممارسة الجنس ، حتى مع وجود رغبات جنسية قوية. من المهم موازنة نظامك الغذائي اليومي لتطبيع وزنك.
- يمكن أن تؤثر العادات السيئة سلبًا على الفاعلية. يجب عليك تقليل تناول الكحول والإقلاع عن التدخين.
- الحالة العاطفية هي عامل رئيسي في رفاهية الذكور. لذلك ، من المهم تجنب المواقف العصيبة ، وإذا أمكن ، حاول أن تبتهج في المواقف العصيبة للغاية.
الحذر
اتبع بعض القواعد البسيطة:
- تقوية جهاز المناعة لديك.
- لا تشعري بالبرد الشديد.
- تجنب الاختلاط.
- عش أسلوب حياة نشط.
- توقف عن العادات السيئة.
- مراقبة أنظمة النوم والتغذية.
عندما تظهر أولى علامات الضعف الجنسي ، من المهم استشارة الطبيب على الفور لتجنب المضاعفات.